تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر تعادل، سرعت عکس العمل و قدرت انفجاری پا در دانش آموزان والیبالیست پسر
thesis
- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه شهید چمران اهواز - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
- author فخرالدین دریکوندی
- adviser مسعود نیکبخت سعید شاکریان
- publication year 1394
abstract
هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر تعادل، سرعت عکس العمل و قدرت انفجاری در دانش آموزان والیبالیست پسر بود. جامعه آماری پژوهش حاضر را 100 نفر از دانش آموزان والیبایست پسر مقطع متوسطه شهر اندیمشک با میانگین سنی 75/13 سال، قد 83/172 سانتی متر و وزن 875/58 کیلوگرم تشکیل داده است. از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه12 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی که تمرینات پلایومتریک را به مدت هشت هفته(سه جلسه در هفته) و هرجلسه 45-60 دقیقه تمرین می کردند و گروه کنترل که به تمرینات عادی والیبال می پرداختند. ابتدا با استفاده از آزمون های تعادل ایستا , پویا و همچنین آزمون های سرعت عکس العمل و پرش سارجنت از آزمودنی ها پیش آزمون به عمل آمد. بعد از 24 جلسه انجام تمرینات پلایومتریک توسط گروه تجربی, از آزمودنی ها ی هر دو گروه در موارد یاد شده پس آزمون به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون کولموگروف-اسمیرنوف برای نرمال بودن داده ها , از آزمون t وابسته برای مقایسه میانگین پیش آزمون و پس آزمون گروه تجربی و از آزمون t مستقل برای همسانی متغیرهای آنتروپومتری و تاثیر این متغیرها بر متغیرهای وابسته, همچنین از آزمون کوواریانس برای مقایسه گروه تجربی و کنترل استفاده گردید. یافته ها:تمرینات پلایومتریک به طور معنادار باعث افزایش تعادل ایستا و پویا و قدرت انفجاری پاها گردید.نتایج تحقیق نشان داد که تمرینات پلایومتریک بر افزایش تعادل و قدرت انفجاری پاها تاثیر معنی داری داشت(.(p<0/05اما این تفاوت در سرعت عکس العمل معنی دار نبود(p>0/05). کلیدواژه ها: تمرینات پلایومتریک، تعادل، سرعت عکس العمل، قدرت انفجاری
similar resources
تأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر
هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانشآموزان پسر والیبالیست بود. به این منظور تعداد 30 نفر از دانشآموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر با میانگین سنی(63/±42/16) سال، قد(53/5±177) سانتیمتر و وزن(96/5± 83/60) کیلوگرم با حداقل دو سال فعالیت در والیبال به طور داوطلب شرکت کردند. آزمودنیها به طور تصادفی به دو گروه تجربی پرش عمقی سریع(BDJ) پرش عمقی با م...
full textتاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ در زنان ورزشکار دارای والگوس داینامیک زانو
زمینه و هدف: والگوس داینامیک زانو یک الگوی حرکت غیرطبیعی است که با حرکت رو به داخل زانوها حین فعالیتهای تحمل وزن مشخص میشود. کاهش قدرت عضلات هیپ با افزایش والگوس زانو ارتباط دارد. هدف از انجام تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلات هیپ زنان مبتلا به والگوس داینامیک زانو بود. روش تحقیق: در این کارآزمایی تصادفی کنترلشده، 26 زن دارای والگوس داینامیک زانو به صورت تصادفی در دو ...
full textتأثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک بر توان بیهوازی، شاخص خستگی، قدرت انفجاری و چابکی کشتیگیران آزادکار
روشهای مختلف تمرین جهت کسب آمادگی و نتایج درخشان در مسابقات مد نظر مربیان و ورزشکاران بوده است. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک در بهبود عملکرد ورزشکاران، هدف از اجرای این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر توان بیهوازی، شاخص خستگی، قدرت انفجاری پاها و چابکی کشتیگیران آزادکار 15 تا 17 ساله شهرستان ملکان بود. روش پژوهش نیمهتجربی و جامعه آماری آن شامل 78 کشتیگیر آزادکار 15...
full textتأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر
هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان پسر والیبالیست بود. به این منظور تعداد 30 نفر از دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر با میانگین سنی(63/±42/16) سال، قد(53/5±177) سانتی متر و وزن(96/5± 83/60) کیلوگرم با حداقل دو سال فعالیت در والیبال به طور داوطلب شرکت کردند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تجربی پرش عمقی سریع(bdj) پرش عمقی با م...
full textتاثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر
توانایی گسترش توان انفجاری پایین تنه یکی از عوامل مهم موفقیت در برنامه آماده سازی بازیکنان والیبال می باشد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان پسر والیبالیست بود. تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی بوده و به شکل میدانی اجرا شده است. جامعه آماری آن 200 نفر از دانش آموزان والیبالیست فعال پسر در مقطع متوسطه شهرستان ابهر بودند. بدین منظور تعداد...
15 صفحه اولتاثیر هشت هفته تمرینات تعادلی بر میزان تعادل ایستا و پویای دانش آموزان پسرگرفتار به کف پای صاف غیرمنعطف
مقدمه و اهداف تعادل یکی از اجزای سازنده و جدایی ناپذیر فعالیتهای روزانه و سنگ بنای عملکردهای ورزشی میباشد. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات تعادلی بر میزان تعادل ایستا و پویای دانشآموزان پسر گرفتار به کف پای صاف غیرمنعطف بود. مواد و روشها روش این تحقیق از نوع نیمه تجربی، با یک گروه مداخله تمرینی و یک گروه کنترل بود. جامعه تحقیق را تمام دانشآموزان پسر 11 تا 15 ساله گرفتار به ...
full textMy Resources
document type: thesis
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه شهید چمران اهواز - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023